config.xxxhdpi

config.en

Everyone

World Gym Fitness JS

Jelly Bean

Workout Home - Tiada Peralatan adalah pelatih peribadi yang akan membimbing latihan dan evolusi fizikal anda.
Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh membina otot, mengurangkan berat badan dan kekal sesuai di rumah atau di gym.
Semua latihan direka bentuk oleh jurulatih kecergasan dan bina badan yang profesional.
Setiap senaman mempunyai penjelasannya masing-masing, imej ilustrasi dan video penjelasan, supaya anda boleh melaksanakannya dengan betul.

TETAPI PERALATAN YANG PERLU, BUILD MUSCLES DAN NADA BODY ANDA DI RUMAH! 

Melekat dengan latihan di rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda hanya dalam beberapa minggu yang singkat.

Mahu membina otot dan kekal sesuai?

🥇 Ciri 
* Rutin latihan untuk lelaki di rumah tanpa peralatan 
* Pemanasan rutin dan regangan
* Kemajuan rekod latihan secara automatik
* Sesuaikan peringatan latihan anda
* Panduan video dan animasi terperinci
* Kurangkan berat badan dengan pelatih peribadi
* Kira nutrien makro anda untuk penurunan berat badan
* Kira indeks lemak badan anda, masukkan data anda
* Rancangan pemakanan untuk menguatkan badan
* 女 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.
* 🍎 Rancangan makanan (Diet)

🥇 Rutin latihan rumah untuk lelaki 
Latihan oleh kumpulan otot (Aplikasi kecergasan mempunyai latihan untuk abdominals, dada, kaki, bahu, bisep, punggung dan latihan untuk seluruh badan)
Latihan otot
Latihan Badan Penuh
Bahagian atas badan
Badan Rendah
Rutin Ringkas
Hits Burns Fat
Kehilangan lemak perut dalam masa 30 hari
Keuntungan otot dalam masa 30 hari
Cabaran Sukan 30 hari
Abdomen 6 pek dalam masa 30 hari

🥇 Hangat dan Keluarkan 
- Pre-Workout Warm Up
- Post-Workout Cool Down
- Pemanasan pagi
- Mengantuk Masa Mengantuk
- Pra-Main Warming Up
- Pasca Run-Cool

🥇 Melegakan sakit otot 
- Pelepasan Sakit Belakang
- Relief Sakit Lutut
- Neck & Shoulder Stretching
- Kaki Relief Sakit

🥇 Aplikasi latihan kekuatan 
Ia bukan sahaja aplikasi bangunan otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika anda masih mencari latihan bina badan, aplikasi bina badan atau latihan kekuatan, aplikasi bina badan ini adalah yang terbaik yang anda dapati di kalangan aplikasi bina badan.

Latihan berbilang 
Push-up, squats, abs, papan, crunches, squats di dinding, melompat, lebam, triceps melompat, lunges ...

Latihan di rumah 
Ambil beberapa minit sehari untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih baik dengan senaman di rumah. Anda tidak memerlukan peralatan, hanya gunakan berat badan untuk melakukan senaman di rumah.

Latihan di rumah - Latihan Tanpa peralatan Pro
GET PRO VERSION TANPA PUBLICITY DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH LANJUT. 


Aplikasi kecergasan untuk kekal sesuai dan membina otot di rumah tanpa perlu per

Latihan Home - Latihan Tanpa Peralatan

Versi Terkini Latihan Home - Latihan Tanpa Peralatan

Versi lain